Пара адмовіцца ад тытуню.
Сусветны дзень без тытуню (World No Tobacco Day) 31 траўня закліканы ў чарговы раз данесці да людзей, якую небяспеку і шкода нясе курэнне ўласнаму здароўю кожнага і грамадству ў цэлым.
Мэта кампаніі па выпадку Сусветнага дня без тытуню - пасродкам розных ініцыятыў і лічбавых прылад дапамагчы 100 мільёнам чалавек ва ўсім свеце адмовіцца ад тытуню.
Курэнне - гэта не проста шкодная звычка, гэта глабальная эпідэмія, якая нясе штогод да 8 мільёнаў жыццяў. Мільён з іх - ахвяры пасіўнага курэння.
У нашай краіне ад чыннікаў, злучаных з курэннем, штогод заўчасна паміраюць каля 16 тысяч чалавек. Гэта больш, чым ад дарожна-транспартных здарэнняў, ужыванні наркотыкаў ці СНІД. Па статыстыцы, у Беларусі паляць 29,6% насельніцтвы ва ўзросце 18-69 гадоў.
Пра шкоду тытуню для здароўя напісана нямала. Курэнне не проста забівае, яно прыводзіць да цяжкіх хвароб, якія сур'ёзна пагаршаюць якасць жыцця.
Удыханне тытунёвага дыму і пара парушае працу лёгкіх, нікацін і іншыя кампаненты тытуню, па-за залежнасцю ад формы яго спажывання, атручваюць адразу ўвесь арганізм. Няма ніводнага органа, які б не пакутаваў ад гэтай звычкі. Акрамя абцяжаранага дыхання, курцоў пераследваюць засмучэнні страўнікава-кішачнага гасцінца і хваробы сэрца, недахоп кіслароду ў крыві прыводзіць да падвышанай стамляльнасці і запаволенай працы мозгу. У іх часцей развіваюцца хваробы вачэй і засмучэнні слыху, што можа прывесці да поўнай іх страты. Тытунь выклікае больш 20 выглядаў рака.
Неабходна памятаць, што як актыўнае, так і пасіўнае курэнне выклікае сур'ёзныя сардэчна-судзінкавыя і лёгачныя захворванні, уключаючы інфаркт міякарда, інсульт і рак лёгкіх. Па дадзеных СААЗ, курэнне з'яўляецца чыннікам 85% смяротных зыходаў ад рака лёгкіх, бронх, трахеі, 16% смерцяў ад ішэмічнай хваробы сэрца, 26% смерцяў ад сухот, 24% інфекцый ніжніх дыхальных шляхоў.
Нават пасіўнае ўдыханне тытунёвага дыму падчас цяжарнасці можа прывесці да самых цяжкіх наступстваў - аж да згубы плёну ад недахопу кіслароду. Дзеці часцей нараджаюцца раней тэрміна і з недастатковай вагай, у іх развіваюцца хранічныя захворванні.
Тытунь - гэта яд у любой форме. Бяспечнага ўзроўня тытунёвага дыму не існуе. Няма ніводнага даследавання, які пацвярджае, што іншыя формы курэння, як электронныя цыгарэты ці прылады для награвання тытуню меней шкодныя для здароўя. Нікацін - таксін сам па сабе, акрамя таго, у электронных цыгарэтах яго канцэнтрацыя вышэй, што вядзе да хутчэйшага прывыкання. Дзеці і падлеткі, якія карыстаюцца электроннымі цыгарэтамі, у два разу часцей становяцца хранічнымі курцамі ў спелым узросце. Вадкасці для гэтых прылад утрымоўваюць іншыя хімічныя рэчывы, араматызатары і фарбавальнікі. Кальян таксама не з'яўляецца больш здаровай альтэрнатывай, нягледзячы на распаўсюджаную памылку. Жавальны тытунь жа, наадварот, больш пагібельны для слізістых абалонак і ротавай паражніны, чым удыханне тытунёвага дыму.
Курэнне наносіць шкоду і сацыяльнага жыцця, не толькі самаму курцу, але і атачальным. Кінуць паліць - гэта яшчэ і атрымаць волю перасоўванняў. Можна знаходзіцца ў любым месцы і любой кампаніі без неабходнасці адлучвацца на перакуры. Тытунь у цэлым псуе здароўе, прымушаючы часцей браць бальнічныя, акрамя таго, гэта проста нятанная звычка. Якія вызваліліся сродкі можна накіраваць на важнейшыя патрэбы. Ва ўсім свеце марнуецца 1,4 мільярда даляраў у год на лячэнне хвароб, злучаных з курэннем.
Пандэмія COVID-19 сярод іншага нагадала людзям пра простыя каштоўнасці, якія мы звычайна проста не заўважаем. Напрыклад, пра магчымасць вольна дыхаць.
Сусветная арганізацыя аховы здароўя апублікавала навуковы даклад, паводле якога курцы цяжэй пераносяць коронавирусную інфекцыю, маюць вялікія шанцы памерці, і ім складаней аднаўляцца пасля перанесенага захворвання.
Ва ўмовах пандэміі COVID-19 мільёны спажыўцоў тытуню захацелі кінуць паліць. У той жа час, адмовіцца ад тытуню можа быць не так проста, асабліва з улікам дадатковага стрэсу з-за выкліканых пандэміяй сацыяльных і эканамічных цяжкасцяў.
Пра сваё жаданне кінуць паліць заяўляюць каля 780 мільёнаў чалавек ва ўсім свеце, але толькі 30% з іх маюць доступ да сродкаў, здольным дапамагчы ім пераадолець фізічную і псіхалагічную залежнасць ад тытуню. СААЗ і яе партнёры маюць намер падаць гэтым людзям сродку і рэсурсы, якія дапамогуць зрабіць спробу адмовіцца ад тытуню.
У дні правядзення антытытунёвай кампаніі курцоў заклікаюць адмовіцца ад пагібельнай цыгарэты хоць бы на адзін дзень. Працаўнікі аховы здароўя, прыхільнікі здаровага ладу жыцця, дзеячы культуры, вядомыя людзі і сродкі масавай інфармацыі паўсюль нагадваюць пра шкоду тытуню, прыводзяць жахлівыя факты, а таксама распавядаюць пра тое, як менавіта можна раз і назаўжды пазбавіцца ад пагібельнай звычкі. Характэрна, што некаторыя людзі кідаюць паліць менавіта з 31 траўня. Сёння існуюць эфектыўныя метады лячэння, а таксама сродкі, якія замяняюць нікацін.
СААЗ заснавала новую ініцыятыву па забеспячэнні доступу да сродкаў для адмовы ад тытуню, якая, у прыватнасці, мяркуе бясплатнае падаванне лічбавых кансультацый.
У партнёрстве з шэрагам кампаній у тэхналагічнай сферы, у тым ліку Facebook, WhatsApp і Soul Machines, СААЗ займаецца падвышэннем дасведчанасці насельніцтва і дапамагае людзям адмовіцца ад курэння пры дапамозе чат-ботаў і лічбавых «працаўнікоў аховы здароўя». Напрыклад, які працуе па прынцыпе штучнага інтэлекту лічбавы кансультант, што атрымаў імя Флоренс, дапамагае скласці персанальны план па адмове ад тытуню і распавядае людзям пра даступныя ў іх краінах мабільных прыкладаннях і бясплатных тэлефонных лініях па падтрымцы адмовы ад курэння.
У месэнджары WhatsApp запушчаны челлендж «Адмоўся ад тытуню» (Quit Challenge). Падпісаўшыся на яго, людзі будуць бясплатна атрымліваць на свае мабільныя прылады паведамлення з інфармацыяй пра тое, як кінуць паліць.
Гэтыя і іншыя глабальныя і рэгіянальныя прылады ў падтрымку адмовы ад тытуню будуць задзейнічаны ў рамках кампаніі Сусветнага дня без тытуню 2021 г., адзін з пастулатаў якой складаецца ў тым, што эфектыўныя паслугі па адмове ад курэння спрыяюць паляпшэнню здароўя, выратаванню жыццяў і эканоміі сродкаў.
Дзякуючы лічбавым прыладам 1,3 мільярда чалавек ва ўсім свеце змогуць кінуць паліць.
Адмова ад тытуню дае карысць здароўю як адразу, так і ў доўгатэрміновай перспектыве. Усяго праз 20 хвілін пасля спынення курэння запавольваецца пульс. На працягу 12 гадзін утрыманне ўгарнага газу ў крыві змяншаецца да звычайнага ўзроўня. На працягу 2-12 тыдняў паляпшаюцца кровазварот і функцыя лёгкіх. На працягу 1-9 месяцаў паступова знікаюць кашаль і дыхавіца. Праз 5-15 гадоў рызыка інсульту памяншаецца да аналагічнага ўзроўня ў які не паліць чалавека. На працягу 10 гадоў рызыка развіцця рака лёгкіх памяншаецца, у параўнанні з рызыкай для курца, прыкладна ў два разу. На працягу 15 гадоў рызыка развіцця хвароб сэрца памяншаецца да аналагічнага ўзроўня ў які не паліць чалавека.
31 траўня ў шматлікіх краінах свету сіламі грамадскіх і моладзевых арганізацый праводзяцца розныя акцыі і масавыя мерапрыемствы па прапагандзе здаровага ладу жыцця і адмовы ад курэння.
У выніку прынятых мер і праведзеных прафілактычных мерапрыемстваў у нашай краіне назіраецца скарачэнне ліку якія паляць за апошнія 10 гадоў на 11,1%. Кінуць паліць парой не проста, але заўсёды магчыма.
Перад сусветнай супольнасцю пастаўлена задача - дамагчыся таго, каб у 21 павеку праблема тытунекурэння знікла. Таму глабальнай мэтай Сусветнага дня без тытуню з'яўляецца садзейнічанне абароне цяперашняга і будучых пакаленняў не толькі ад разбуральных наступстваў для здароўя, але таксама і ад сацыяльных, экалагічных і эканамічных бедстваў, злучаных з ужываннем тытуню і ўздзеяннем тытунёвага дыму.
Так хай жа Сусветны дзень без тытуню сапраўды стане для Вас вызваленнем ад дыму ілюзій, хай пражыўшы адзін дзень без курэння, кожны зможа ацаніць, як жа насамрэч проста пазбавіцца ад шкоднай залежнасці.
31 траўня арганізавана кансультаванне насельніцтва лекарам-псіхатэрапеўтам па пытаннях атрымання дапамогі ў вызваленні ад тытунёвай залежнасці (кантактны нумар тэлефона: 8-0162-53-47-02); лекарам-валеологом (кантактны нумар тэлефона: 8-0162-97-43-63) і псіхолагам (кантактны нумар тэлефона: 8-0162-20-15-55) па пытаннях прафілактыкі тытунекурэння.
